Ejercicios con tabla para escoliosis dorso-lumbar con convexidad derecha

Voy a hablaros de dos ejercicios básicos para utilizar en las clases de natación terapéutica si queremos tratar la escoliosis dorso-lumbar con convexidad hacia la derecha.

Imágenes

En esta imagen se muestra una columna vertebral con escoliosis dorso-lumbar con convexidad derecha:

Ejercicios

Los ejercicios indicados en este caso trabajarán la zona dorsal y lumbar cóncava izquierda.

Estos ejercicios se realizarán en la piscina profunda.

Dichos ejercicios son:

a) en vertical. Remar hacia delante. El usuario/a se colocará en posición "de caballito" con la tabla entre las manos hará un movimiento como de remar, la cadencia será: 2 veces hacia la izquierda y 1 hacia la derecha. Avanzará de frente y moverá das piernas como pedaleando sobre una bicicleta.

b) en horizontal. Natación estilo espalda. El usuario/a nadará estilo espalda, haciendo punto muerto o con la tabla cogida entre las manos, con el tronco y los brazos muy estirados. El movimiento de patada será: 2 patadas con la pierna izquierda y 1 con la derecha.

Importante: la clase tendrá un desarrollo normal en tres fases (calentamiento, parte central y final). Además se harán otros ejercicios heterolaterales o centrados, para evitar sobrecompensaciones. 

Estos ejercicios serán en vertical y en horizontal. 

Por ejemplo: empujar la tabla hacia atrás o nadar 50 m. a crol.